Los caminantes no tienen obligaciones, solo el sencillo placer de liberarse paso a paso en su camino. Verás que caminar aumenta el placer por la vida, en cada paso, en cada ahora.
Hoy en Sin Mente, Mindfulness te entregaremos cómo la práctica de caminar nos mantiene fuera de la rutina que genera desánimo, y en consecuencia, afecta notablemente al cerebro, estableciendo menos conexiones neuronales, menos sinapsis.
Según el doctor José Ángel Obeso, los cerebros automatizados se dan especialmente en las grandes ciudades, entre aquellas personas que apenas dedican tiempo a sus propias necesidades emocionales, que viven en grandes urbes rodeadas de contaminación y dosis muy elevadas de estrés.
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