¿Sabes lo que es la bioginástica? es un deporte creado por el atleta , Orlando Cani, en la década de los 70 y es el resultado de la investigación de distintas técnicas como el yoga, el tai-chi, el kempô e inclusive de la danza india kalaripayat.
Cani creó este nuevo método deportivo que además de trabajar con el cuerpo, prepara también la mente para conseguir una mayor concentración y consiste en danzar imitando movimientos de animales.
A diferencia de otras técnicas, la bioginástica no cuenta con una coreografía definida, nace de la improvisación del instructor que va creando los movimientos de forma instintiva según va percibiendo la energía del grupo.
Una clase tiene una duración de aproximadamente 60 minutos e incorpora movimientos lentos con otros de explosión, que hacen mantener alerta a los alumnos. La respiración es otro de los diferenciales de las aulas de bioginástica, su control es el eje fundamental para la consecución de resultados.
Los movimientos de animales como la serpiente, el gorila, el perro, el tigre o incluso el sapo exigen reinventar una nueva postura corporal. A través de los movimientos, el alumno aprende a utilizar la fuerza, la resistencia, la flexibilidad, la respiración y la coordinación motora de forma creativa y espontánea.
Muchos deportistas brasileños de élite han incluido la bioginástica como parte de su entrenamiento, ya que según afirman, han logrado con ello mejorar su rendimiento de forma significativa.
O que você está esperando para praticar a Bioginástica?
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